Leben

Was gibt es Schöneres als das Leben? Zumindest für jene von uns, welche das so betrachten.

Wir wachsen heran, lernen stetig dazu. Bekommen neue Aufgaben, setzen und stecken uns eigene Ziele, welche wir erreichen möchten.

Das Leben läuft dabei für die wenigsten von uns nur steil nach oben. Reflektiert man sein eigenes Leben einmal genau und da spielt das Alter auch nur eine untergeordnete Rolle, wird man feststellen, dass unser Leben eher wie eine Achterbahn verläuft.

Mal haben wir ein Hoch in unserem Leben, weil wir z.B. ein Klassenbester waren. Dann folgt das Tief im Leben, weil sich die große Liebe von einem getrennt hat.

Wir nehmen jeden Tag des Lebens so hin wie er ist. Machen uns zwar Gedanken über das Heute und Morgen, übersehen dabei eine Kleinigkeit, welche uns schleichend erfasst.

Wir werden „gefangen“ in einem Kreislauf von Arbeiten, Schlafen, ein wenig Freizeit. Die schönen Urlaubstage zwischendurch und und und ...
In Summer ist das auch ein sinnvolles und wertvolles Leben, mit welchen sich die meisten von uns arrangieren können.

Stellen Sie sich einmal vor, den ganzen Tag nur TV zu schauen ... Dann doch lieber den Kreislauf des Lebens leben und auch ein wenig dafür „leiden“.

Aber achten Sie einmal genau und ehrlich darauf. Sie sitzen gerade beim Essen und erhalten eine E-Mail von der Firma als Beispiel. Ihre innere Unruhe steigt. Entweder Sie schlingen das Essen schnell runter oder Lassen es gänzlich stehen, weil Sie unbedingt die E-Mail Abarbeiten etc. möchten.

Dieses ist eine „künstliche Form“ von nicht notwendiger, aber geschaffener Unruhe und Hektik. Wir haben genau diesen Aspekt in unserem Leben meist verlernt, Ruhe und Gelassenheit zu Leben.

Gesundheitlich betrachtet, stellt ständige Hektik und Unruhe ein Pool unnötiger Krankheiten und Risikofaktoren in Ihr wertvolles Leben, welches Sie wieder lernen müssen zu beseitigen.

Lernen Sie Gelassenheit und Ruhe
 

Auch wenn es einem schwer fällt, Gelassenheit und Ruhe in den Tag zu legen, sollten Sie es machen.

Schalten Sie Ihren Stress einfach aus – verdrängen Sie ihn nicht. Sagen Sie sich einfach, was jetzt nicht passiert, kann auch noch ein paar Minuten warten ...

Hören Sie auf Ihren Körper und nehmen sich diese Zeit, welche Sie benötigen. Gerade dann, wenn Sie beim Essen z.B. sind. Genießen Sie Ihr Mahl. Ausnahmen sind natürlich überall zu finden, aber nur ein geringer Teil. Eine Feuerwehr, welche Ihr Essen trotz Brand aufisst, wäre hier unter anderem eine Ausnahme. Es geht auch vielmehr um den Teil der Bevölkerung, welche einen „normalen“ Beruf nachgehen.

Versuchen Sie nicht, immer und alle Erwartungen welche man an Ihnen knüpft sofort oder überhaupt zu erfüllen. Nehmen Sie diesen „Erwartungsdruck“ selbst von sich ab und sagen ruhig einmal „Nein“.

Fangen Sie an, Ihr Leben ein wenig nach Ihren eigenen Maßstäben zu leben. Den täglichen Kreislauf sollte man dabei allerdings nicht gänzlich außer Acht lassen. Es gilt das Maß der Dinge zu finden, wo die eigene Balance so augeglichen ist, das Ruhe und Gelassenheit immer Ihr Inneres widerspiegelt.

Lernen Sie ggf. mit Hilfe durch Meditation oder Atemübungen, diesen Weg der Ruhe und Gelassenheit zu beschreiten. Spezielle Berater können Ihnen ebenfalls eine wertvolle Stütze und Begleitung dafür sein, sich ein Stück davon zurückzuholen, was Ihnen mehr wert ist als alles andere – Ihre eigenes Leben ...