Leben im Hier und Jetzt

 
 

Der Satz: „Leben im Hier und Jetzt“, hört sich für die meisten leichter an, als er eigentlich ist.

Denn in der Regel wird das „Hier und jetzt“ geprägt von der Vergangenheit, in welcher wir uns öfters „gedanklich“ bewegen und befinden, als im „Hier und Jetzt“. Wir denken zu oft darüber nach, was gewesen ist und verbringen mehr Zeit mit dem Vergangenen, als dem Jetzigen.

Aber gerade das Leben in der „Vergangenheit“, kann dafür Sorge tragen, dass man ein falsches Leben führt und nie das erlebt, was wirklich ist, das: „Hier und jetzt“.

Wenn man vom „Hier und Jetzt“ redet, bedeutet es primär, die Vergangenheit hinter sich zu lassen, bzw. auszublenden. Die Zukunft hingegen im „Hier und Jetzt“, sollte nach wie vor Bestandteil sein und bleiben.

Um zu verstehen und zu lernen, im „Hier und Jetzt“ zu leben, nehmen Sie sich die Zeit für ein wenig Entspannung und Ruhe. Genießen Sie es einmal, der Natur zu lauschen und sich von den Eindrücken bewegen zu lassen. Nehmen Sie einfach einmal bewusst wieder Sachen wahr, welche für Sie sonst einfach nur dazu gehörten.

Werden Sie sich auch der kleinen Dinge bewusst, welche Ihnen Tag ein und Tag aus begegnen, auch dann wenn es für Sie nicht als solches zu erkennen sind. Ein Kaffe mit Kollegen vor dem Arbeitsbeginn z.B. Für die meisten ist dieses ein täglicher Ablauf und wird nicht als das wahrgenommen, was es in der Wirklichkeit ist – das Leben im „Hier und Jetzt“ bedeutet vielmehr, den jetzigen Augenblick zu genießen.

Alleine dieser kurzzeitige Moment des „genießen“ lässt die Sorgen der Vergangenheit meist zumindest für diesen Moment vergehen.

Sie können neue Kraft und Hoffnung schöpfen und haben in dem Moment, wo Sie im „Hier und Jetzt“ leben, wenn auch unbewusst die Zeit gefunden, einmal durchzuatmen.

Diese kurzen unbewussten Momente machen aber das „Hier und Jetzt“ im Leben aus. Wenn Sie sich bewusst werden, diese Momente auch in Zukunft so zu deuten wie sie sind, die Kraft daraus mitnehmen, dann werden Sie ein glücklicheres und ebenso gesünderes Leben führen.

Ein „gesünderes Leben“ deshalb, weil die Ängste der Vergangenheit, welche durch ein „Leben im Hier und Jetzt“ seltener auftreten und vorhanden sind, Sie nicht mehr seelisch belasten und Sie einfach freier sind.

Ein Leben im „Hier und Jetzt“, bzw. das Leben bewusster zu Leben / wahrzunehmen, kann man durch Meditation oder Yoga erlernen und ist für jeden der die Vergangenheit zumindest ein stückweit hinter sich lassen möchte, ein erster Ansatzpunkt...

 
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