Gesund Leben

In der heutigen Zeit gesund zu Leben und sich gesund zu ernähren, schein für viele fast unmöglich geworden zu sein.

Schnell einmal Einkaufen gehen, die Konserve oder Fertigtüte eingepackt und zuhause schnell zubereitet, ist für viele der gängige Weg beim Essen geworden.

Nicht nur, dass man selbst dadurch das Zubereiten und Kochen von Lebensmittel selbst verlernt, sondern auch viele wichtige Nährstoffe nicht mehr zu sich nimmt, sich daran gewöhnt, dass in nahezu allen Produkten Zucker und Salz im Überfluss vorhanden sind und sich somit in einem Rad einer schlechten und wahrscheinlichen ungesunden Ernährung befindet.

Neben einem gesunden Essen, Sport, medizinischer Betreuung, gehört zu einem gesunden Leben auch, dass man sich geistig fit hält und diesen Punkt in seinem Leben nicht vernachlässigen sollte.

Ein gesundes Leben setzt auch voraus, dass man ein „gesundes Selbst“ mit sich führt und dieses nicht außer acht lässt ...

... In Kürze erscheinen hier weitere Artikel und Ausarbeitungen zu diesen Themen - seien Sie gespannt!

Gebe nicht auf!
 

Egal welche Form des gesunden Lebens Sie verfolgen, verfolgen möchten oder gedenken zu verfolgen, bleiben Sie hart und geben nicht auf, wenn es auch einmal schwierig wird.

Sie werden öfters in die Versuchung gelangen, wieder in alte Muster zurückzufallen. Sie werden den Drang spüren, auch einmal wieder zu sündigen und Ihre neue Lebenseinstellung über Board zu werfen.

Im geringen Maße ist das auch völlig in Ordnung, sofern Sie Ihr Ziel nie aus den Augen verlieren werden.

Belohnen Sie sich selbst für Ihre neuen, kleinen Erfolge. Dieses kann auch bedeuten, wenn Sie z.B. das Rauchen aufgeben haben, dass Ihre abendliche Belohnung z.B. ein Stück Schokolade sein kann.

Dieses bietet Ihnen zumindest einen Anreiz, sich auf den Abend zu freuen und Ihr Ziel zu verfolgen. Sollten Sie einmal gesündigt haben, darf die abendliche Belohnung natürlich nicht erfolgen!

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