Tipps, um stetig jung zu bleiben

Trainieren Sie Ihren Körper. Denn nur durch ein stetiges Training bleibt Ihr Körper zumindest auf demselben Level ohne abzubauen und schlaff zu werden. Finden Sie dabei Ihre eigene innere Balance und stärken Sie Ihre eigenen, inneren Energien.

Meditieren Sie und fangen an zu lernen, nicht immer so viel zu Denken. Denken Sie nicht immer erneut über etwas negatives nach, denn diese Gedanken an das Negative sind zum einen völlig sinnfrei, zum anderen lässt es Ihnen Falten wachsen und zu guter letzt, entnimmt der Gedanke an etwas negativen Ihren Körper zu viel wertvolle Energie, welche Sie hätten sinnvoller nutzen können.

Regen Sie sich nicht künstlich über belanglose Sachen auf. Schalten Sie auf „Durchzug“ und nehmen es einfach so hin.

Bauen Sie stetig und Konsequent alles negative in sich selbst ab und fangen ja nicht an, etwas in sich aufzustauen. Dieses macht Sie auf Dauer nur krank.
 

Ewige Jugend
 

Nehmen Sie sich Zeit für alles, was sie angehen. Stress, Hektik und der stetige Gedanke daran, schnell etwas zu erledigen, lässt Ihre Haare schnell grau erleuchten und Ihrer Gesundheit kommt es ebenso wenig zugute. Sie werden eines Tages anfangen, dass Essen zu vergessen. Schaden dadurch Ihre Gesundheit. Das vergessene Essen versuchen Sie dann krampfhaft nachzuholen und schädigen Ihre Gesundheit dadurch erneut.

 

Denn  Sie sollten regelmäßig kleine und ausgewogene Portionen zu sich nehmen, um auch Ihre Milz zu schützen. Dadurch verhindern Sie ebenso Attacken des Hungers auf unkontrolliertes Essen und werden ebenso wenig zu Übergewicht neigen.

Reden ist Silber und schweigen ist Gold. Leben Sie ein wenig nach diesem Vorsatz und reden nicht wie ein Wasserfall ständig vor sich her. Wählen Sie Ihre Worte weise und präzise. Statt in der Zeit wo Sie reden, können Sie handeln und sinnvolle Aufgaben erledigen.

Schenken Sie Ihrem Körper bei jeder Tätigkeit Pausen, um sich ein wenig erholen zu können. Nutzen Sie die kleine Arbeitspause dazu, wieder zu sich selbst zu finden und die innere Ruhe wieder herzustellen. Nehmen Sie sich jede Stunde Ihrer Arbeitszeit ein paar Minuten und schauen einmal aus dem Fenster, kochen sich einen Tee oder unterhalten sich mit Kollegen, welche ebenfalls gerade eine Pause machen.

Schädigen Sie Ihren Körper nicht durch künstliche Sachen, wie z.B. einen Solarium. Gehen Sie nur kurz einmal pro Tag in die natürliche Sonne, um Ihre inneren Energien wieder aufzuladen und danach suchen Sie sich ein schattiges Plätzchen.

 
 
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